Page 95 - SumandoSabor-Chile
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94 SMOOTHIES DE VERDURAS Ingredientes Preparación 95
SABOR smoothie Espinaca lavada 2 tazas (120 g) ▶ Agregue todos los ingredientes a una licua- SABOR
Pepinos de ensalada ½ taza (85 g) dora.
SUMANDO (lavados y picados en rodelas) ▶ Licuar hasta que todos los ingredientes que- SUMANDO
den bien mezclados y servir.
VERDE Tallos de apio ½ taza (65 g)
(lavados y picados)
Piña picada 2 rodajas (100 g)
Jengibre 1 pizca (2 g)
Agua ½ taza
Hielo a gusto
Información nutricional
por porción
CALORIAS 57 kcal
no requiere
cocción
PROTEINAS 1,9 g
HIDRATOS 11,3 g
GRASAS 0,8 g
2 porciones
