Page 67 - SumandoSabor-Chile

66 ▶ Toma pequeños sorbos de líquidos conti- de aumentar los síntomas. La idea es sen- Alimentos a evitar en esta etapa 6-27 67

nuamente. Intenta con agua soda o limo- tirse lo más relajado posible. Utilizar ropa

SABOR nada. También se sugiere probar con hie- holgada o suelta también puede ayudar. SABOR

lo molido o frappé, lo que puede ayudar a ▶ Se recomienda, en ocasiones, comer en Hay algunos alimentos que pueden empeorar los síntomas. Por ejemplo:
SUMANDO aliviar los síntomas. espacios abiertos con buena ventilación, ▶ Alimentos con alto contenido graso, como ▶ Bebidas alcohólicas. SUMANDO

ya que los olores fuertes de las comidas
▶ Consume alimentos ni muy fríos ni muy
frituras.

calientes. Se puede dejar que los alimen- pueden provocar mayor sensación de náu- ▶ Alimentos con alto contenido de azúcar,

tos se enfríen un poco antes de comérse- seas. ▶ Preparaciones muy condimentadas. grasa, condimentados o aquellos que tie-

los. nen olores muy fuertes.
▶ Lávate los dientes regularmente para re- ▶ Líquidos con cafeína, como té, café y be-

▶ Al momento de comer, trata de sentarte ducir los sabores o gustos desagradables bidas de color oscuro.

lo más derecho posible. Se recomienda, que puedan provocar más los síntomas.

además, quedarse un rato en esta posi-
▶ Aumenta gradualmente la ingesta de ali-

ción después de comer. No es aconsejable Por qué es importante el consumo de líquidos
mentos. En algunos casos se sugiere el uso

acostarse inmediatamente, ya que esto
de algún suplemento nutricional, previa

puede empeorar los síntomas. 18
autorización médica o de tu nutricionista. durante esta etapa

▶ Estar ansioso al momento de comer pue-

Alimentos que nos ayudarán a aliviar los síntomas: Uno de los efectos de las náuseas y vómi- En algunos casos se ha visto que la leche

tos es la deshidratación y es importante evi- también puede ayudar a aliviar los síntomas

▶ Algunas personas solo toleran y consu- pan. Estos alimentos son bien tolerados, tar que se produzca. Es necesario mantener y prevenir la deshidratación, así como el con-

men alimentos blandos, como papas, pas- sobretodo a primera hora del día. las células del cuerpo bien hidratadas para sumo de caldos y jugos de frutas naturales

tas, puré; mientras que otras prefieren ali- que soporten mejor los tratamientos como y verduras sin adición de azúcar. No se reco-
▶ En algunos casos, son bien tolerados ju-

mentos salados como popcorn o galletas. quimioterapia y radioterapia.18 mienda el consumo de bebidas y jugos azu-
gos de frutas naturales como manzana,

Lo importante es saber que cada pacien- carados.
pera, durazno.

te es diferente. Algunos líquidos como bebidas frías, agua

mineral con y sin gas, y aguas sodas pueden Se recomienda que la ingesta de líquidos

▶ Se recomienda iniciar la alimentación co-
ayudar a prevenir la deshidratación. sea lenta y que se consuma antes y después

miendo pequeñas cantidades de aquellos
de cada comida, evitando hacerlo junto con

alimentos que se toleran e ir incorporando
estas para disminuir cualquier malestar que

gradualmente el resto de los alimentos,
se pueda ocasionar. La meta es lograr el con-

hasta que ya te empieces a sentir mejor.
sumo de dos litros de líquido al día.

▶ Por ejemplo: pan blanco tostado, yogur

natural, galletas de soda, jaleas, palitos de